Я все понимаю, но продолжаю верить в другое: творческий взгляд (ТРИЗ) на работу с убеждениями и другими автоматическими реакциями
☺ Для тех, кто всё давно себе объяснил, но действует по-старому - или не может до конца поверить в новое, более здоровое и правильное.
Понимание причины не всегда меняет реакцию. Иногда мы можем объяснить себе, почему боимся отказать, выбираем знакомый сценарий или снова делаем то, что решили больше не делать, - и всё равно повторяем это. В лекции попробуем не спорить с убеждением, а рассмотреть его как задачу с противоречием и поискать решения там, где привычная логика видит только два плохих варианта. Например, в ситуации «я не могу отказывать близким» будто можно либо согласиться против своей воли, либо отказать и оказаться плохим человеком.
Содержание
- Почему «я всё понимаю» не означает «теперь я действую иначе»
- Как поймать убеждение или автоматическую реакцию в конкретной ситуации
- Как найти два важных, но будто бы несовместимых требования
- Как превратить внутреннее противоречие в вопрос для поиска
- Метафора города как способ посмотреть на ситуацию со стороны
- Как придумать минимум пять решений, не оценивая их слишком рано
- Как перенести найденные ходы обратно в собственную жизнь
- Как выбрать посильное действие и уточнить новое правило после проверки